今回はおかずクラブゆいPの衝撃リバウンドについての記事を見つけたので、これについてお話していきます。
まずはこちらをお読みください。
おかずクラブ・ゆいP ダイエット成功から超絶リバウンド 衝撃の体脂肪率にスタジオもドン引き
おかずクラブのゆいPがコロナ禍で体重がなんと121キロまで爆増！
その後、ダイエットに精を出して9ヶ月で36キロ減！
ゆいPはその後半年くらいで再び121キロまで戻ってしまったそうなんです。
なによりも凄いのが現在のゆいPの体脂肪率。
驚愕の63％！
日本人女性の平均体脂肪率が20～29％と言われているから3倍近く多いことに。
まだ若いからそこまで問題ないんだろうけど、かといって放置していていいレベルじゃないよねぇ…。
ちなみにアメリカ人女性の平均体脂肪率は25～31％。
つまり32％から肥満ってことになります。
ゆいPはアメリカでも肥満認定されちゃう！
まあそれはともかく、この記事を読んで気をつけて欲しいと思ったことが一つあります。
それは数十キロのダイエットをスゴイって称賛すること。
努力を称賛することがなぜいけないの？
そう思った人もいると思います。
確かにすごいんです。
でもそれよりも、そこまで太ってしまった生活習慣が異常であることをちゃんと理解することの方が大切だと思うんです。
それだけの体重がある人はちょっとのダイエットでも減っていく体重が一般的な体重の人と比べて多くなるのが当たり前なんです。
100キロの人が10キロ落とすのと50キロの人が10キロ落とすのではその困難さがまるで違うのはお分かりになると思います。
だって60キロの人がゆいPと同じようにダイエットしたって36キロ減なんてありえないわけですよ。
もし36キロ減っちゃったら24キロですよ？
それもう痩せるとかじゃなくて骨と皮しかない状態で生きていられないレベルです。
〇〇キロダイエットした！なんてテレビやネットでよく出てますけど、それって元の体重とか体型が違うんだから全く参考にならないし、〇〇キロ減らすことを目標としているダイエットほど怖いものはないなと感じますね。
と言いながら僕は以前に僕は朝食制限∔青汁ダイエットで3ヶ月で9キロ痩せたなんて記事を書いちゃってますけど、これは結果的に9キロ痩せたって話ですし、落とそうとは言ってないのでセーフ！（だよね？）
青汁ダイエットについての記事はこちらです。
とにかく、このゆいPの記事で学んでほしいのは36キロ痩せた！凄い！ではなくて、生活習慣が酷くなると120キロまで体重が増えてしまうこともあるっていうこと！
ダイエットは生活習慣に落とし込むからこそ継続可能なんです。
だからこそ無理をしない、無茶をしない、ラクにできる健康生活を習慣化させていきましょう！
痩せグセ習慣食事法は健康的でもあるのでぜひこちらの記事を参考にしてくださいね！
