初めまして！こんにちは。
人生好転ダイエットブログへようこそ。
このブログは
・40代以上の女性が
・仕事や育児をしながらでも痩せて
・健康美人となって
・その後の人生がもっとワクワク楽しくなれる
というのを目的にしたダイエット情報ブログとなっています。
キャッチコピーのたった3秒で人生が変わる！とは？
誰かと初めて会う時、その第一印象はたった3秒で決まると言われています。
1時間でも半日でも1日でもなく、たった3秒です。
これを心理学用語で「初頭効果」と言います。
第一印象はその後の関係にも大きく影響を与えます。
あなたにもそういうことありませんか？
誰かと初めて会った時にこの人は話しやすいなとか笑顔がいいなとか。
第一印象というのは人間関係において非常に大切で、心理的な作用から生まれた物なので一度持たれた印象はなかなか変わることはないんです。
つまり第一印象が良くなれば良くなるほど周りにいる人間関係も良くなっていくということにもなります。
たった3秒で人生が変わるというのは3秒でダイエットができるのではなく、ダイエットを成功させることで「たった3秒で人に好印象を持たれる」そういう同性にも好かれるような、羨ましがられるような綺麗な体やポジティブメンタルを手に入れることなのです。
ダイエットをがんばりたいあなたへ
ダイエットは1日にしてならず。
この言葉はきっと他のブログや動画なんかでもでてくるはずです。
また別の記事でも書くことになりますがダイエットは短期間でするより長い時間じっくりとしていく方がおすすめです。
1ヶ月で10キロ減！なんてあちこちで見ますけどハッキリ言って相当無茶してます。
無茶をすればしっぺ返しを必ず受けます。
いわゆるリバウンドってやつです。
ここに関してもまた記事を作りますが、つらい思いをして無理して体重落としてその数カ月後にはまた元通りなんて馬鹿らしいじゃないですか？
ダイエットはゆるく楽しくなじませるもの。
僕はそう考えています。
体にもメンタルにも負担をかけすぎないことが大切なんです。
このブログで紹介することは全て無理なくできる範囲のものと考えています。
毎日5キロ走れとかスクワット100回やれとか言うことはありません。
毎日の生活でできることをやる。
それだけでマイナス5キロは普通にできるんです。
大丈夫です。
僕は2か月半で9キロ（65キロ⇒56キロ）落としたことあります。
運動せずに！です。
あなたにも必ずできます。
ダイエットが成功したと思えるようになると他の事にも自信をもって臨むことが出来たり、もっとワクワクすることをしたくなるはずです。
楽しく簡単なダイエットを続けてもっともっと人生楽しもうじゃありませんか？
僕も一生懸命更新していきますのでぜひ継続して読んでいただけたら幸いです。
