この記事について
・この記事はマクドナルド公式ページを参照しています。
・2023年1月11日付の情報です。
・このランキングはレギュラーメニューのみで作られています。
・朝マック、夜マックは入っていません。
マクドナルドのカロリーの低いバーガーランキングTOP7
1位：ハンバーガー「256㎉」
ハンバーガー 引用 マクドナルド公式マクドナルドの原点であり、藤田田が日本の子どもたちに絶対に食べさせたいと願った一品。
まさに王道の味がランキング１位となりました。
美味しくてカロリー低め、さらに値段も150円という驚きの安さは嬉しいですよね！
2位：チーズバーガー「307㎉」
チーズバーガー 引用 マクドナル公式ハンバーガーにプロセスチーズを加えたチーズバーガーも老若男女問わず人気の商品！
2位にランクインしました。
チーズの分だけカロリーは高くなっていますがそれでも300キロカロリー。
値段も180円と嬉しい安さ。
3位：スパビー（スパイシービーフバーガー）「329㎉」
スパビー 引用 マクドナルド公式にんにくの効いた旨辛のスパイシーソースが美味しい一品が3位！
レタスも入っているので多少なり野菜も食べたい人には嬉しい。
値段は200円とこれまたお手頃価格。
4位：フィレオフィッシュ「336㎉」
フィレオフィッシュ 引用 マクドナルド公式自分が小さい頃、なぜか母親はこればかり食べていた。
中高年女性には絶大な人気なのか！？（ちなみに妻もフィレオフィッシュ好き）
白身魚の身がサクッと揚げられていて非常に美味しい一品は4位！
値段は370円と上のと比べるとやや高く感じますが、僕もときどき食べたくなります。
5位：チキンクリスプ「344㎉」
チキンクリスプ 引用 マクドナルド公式サクッと揚げられたチキンを挟んだシンプルな一品は5位！
ジューシーな肉を食べられて、なのにカロリーは344キロカロリー！
これはダイエット中には嬉しいですね！
6位：ベーコンレタスバーガー「374㎉」
ベーコンレタスバーガー 引用 マクドナルド公式ベーコンレタスバーガーは人気の高い商品です。
しゃきっとしたレタスが数枚、そこへ肉とチーズとベーコンが絶妙に合わさります。
うーん、美味。
7位：えびフィレオ「383㎉」
えびフィレオ 引用 マクドナルド公式2018年にリニューアルされたサクサクえびカツが美味しい一品が7位となりました。
えびカツとレタスとオーロラソースの組み合わせが絶妙です。
ダイエット中のマクドナルドの食べ方は食べたいものを食べる？
短期間ダイエットと長期間ダイエットについてはこちらの記事を参考にしてね！
マクドナルドのカロリーの高いバーガーランキングTOP５
1位：サムライマック 炙り醤油風ダブル「625㎉」
炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ 引用 マクドナルド公式サムライマックシリーズの1つ、炙り醤油風ダブル肉厚ビーフが高カロリー1位となりました。
厚みのあるビーフパティを2枚、それを炙り醤油風のソースでからめているので食欲を直撃します。
ウマすぎワロタ
2位：ビッグマック「525㎉」
ビッグマック 引用 マクドナルド公式昔からある王道中の王道。
肉もレタスもチーズもどっさり！
僕が一番食べている一品です。
やっぱビッグマックなんだよなぁ。
3位：てりやきチキンフィレオ「497㎉」
てりやきチキンフィレオ 引用 マクドナルド公式マクドナルドで唯一の【揚げ物×てりやき】バーガー。
ダイエット中には禁断の食べ物だけどこの組み合わせは悪魔的ッッ！！
食欲をこれでもかと満たしてくれる一品。
4位：てりやきマックバーガー「489㎉」
てりやきマックバーガー 引用 マクドナルド公式ポークパティをてりやきのタレで絡めてある一品。
子供の頃よく食べてました。
実はこのてりやきマックとかえびフィレオなんかは日本限定商品なんですよ！
外国人はてりやきマックが大好きなようです。
5位：チキンフィレオ「467㎉」
チキンフィレオ 引用 マクドナルド公式ムネ肉をいっぱい使ったチキンパティで食べごたえは充分！
たんぱく質も20グラムとやや多めなのも嬉しい。
サイドメニューもいかがですか？定番サイドメニューとおすすめドリンクのカロリー紹介
マックフライポテト
マックフライポテト 引用 マクドナルド公式みんな大好きマックのポテト。
ほんとやみつきとはこのことですよね。
このポテト、Mサイズはなんと410キロカロリー！
うまいものは太るものとはよく言ったものです。
美味しすぎるので食べ過ぎ注意！
サイドサラダ
サイドサラダ 引用 マクドナルド公式実はマックにもサラダがあります。
レタス、紫キャベツ、パプリカが入っていてシャキシャキ食感も楽しめます。
こちらはなんとなんと10キロカロリー！！
なんという低カロリー！
コカ・コーラゼロ
コカ・コーラゼロ 引用 マクドナルド公式やっぱポテトはコーラで流し込まないと！
でもダイエット中だからやっぱ糖分は控えめにしたいという方はこちら。
コカ・コーラゼロはなんと０カロリー！！
ダイエット中でも安心して飲めますね！
まとめ
・マックは美味い
・ダイエット中でもマック食べたいなら食べる
・毎日の食事コントロールで太りはしない
・ダイエットは我慢しすぎないことが大切
・でも食べすぎないようにしよう！
