40代のための健康ボクシングジムを作ります！
ていうか9月にオープンさせます！！
多摩センターに爆誕！サンドバッグ＆ミット打ち専門ジムちょこぼく
ちょこぼくは主に40代以上に喜んでもらえるような小さいボクシングジムです。
簡単にメリットを挙げると
・初心者でも楽しめる健康ボクシング
・サンドバッグで筋トレ＆骨トレ
・ミット打ちでストレス発散
・運動後に無料でプロテインが飲める！
大きくはこの4つです。
それぞれもうちょっと詳しく説明します。
初心者でも楽しめる健康ボクシング
ボクシングっていうと
めちゃくちゃつらい
痛そう
そんなイメージが大半だと思います。
最近はダイエット目的でキックボクシングをやる女性も多くなってきていますが、それでもまだまだボクシングをやる女性は少ないです。
確かにボクシングは大変です。
でもそれは強くなろうとする場合です。
どんなスポーツでも強くなろうとすると当然練習はハードになりますからきつくなるのは当たり前です。
でも健康を目的とするならそうとは限らないんです。
今までブログで書いてきたようにダイエット・健康に大切なのは食事睡眠、そして運動なんです。
運動はハードにやればそれだけ痩せるわけじゃなくて、1日5分でも毎日継続することが重要。
そこで今回わたくしMr.Tが作るのが
練習はゆるめ
時間は短め
でも毎日来たくなるほど楽しい
健康を目的としたボクシングジム
ちょこぼく
なんです！
※ちなみにちょこぼくは商標登録申請済みです
サンドバッグはコスパタイパ最高のトレーニング
サンドバッグを叩いたことある方いますか？
サンドバッグって結構固いんですよ。
だから軽く殴るだけで体全体にグッと力が入るんです。
これが最高にダイエットに良いし健康にも抜群なんです。
筋肉は引き締まるし、骨に衝撃が入るから骨が丈夫になるんです。
つまり骨トレになるんです。
骨トレについては後日別記事で書いていきますのでお楽しみに！
とにかくサンドバッグトレーニングを続けると体はシェイプアップしていくし、勝手に体重は減っていくし、自律神経も整うしでマジで最高なんです！
ミット打ちがストレスを爆散させる
ミット打ちってみたことありますか？
ボクシングの世界戦が近づくとニュースでちょこっと練習風景流してたりしますよね。
ミット打ちはトレーナーにミットを持ってもらってそれを殴るっていう練習法です。
このミット打ちがまためちゃくちゃ気持ちいいんです。
殴ると
ばちーん！
って気分が晴れやかスカッとさわやかみたいな爽快さが味わえます。
普段育児や仕事でたまったストレスもあっという間に発散できるんです。
一回この快感を味わったらまじで虜になります。
（この前20年ぶりにやって大興奮のMr.T）
ゴールデンタイムにしっかりタンパク質摂取！
運動後30分間は筋肉がめっちゃつきやすいゴールデンタイムと言われています。
この時間内にプロテイン（タンパク質）を摂取すると練習の効果もしっかりでるというわけです。
ちょこぼくでは森永のプロテインサーバーを設置！
会員さんは練習後に無料で1杯プロテインを飲むことができるようにします。
帰ってからプロテインしゃかしゃかやらなきゃいけないのはめんどいですし、時間がもったいないですから。
多摩センター近辺にお住いの方は無料体験会来てね！
chocoboku233@gmail.com
無料体験会は8月17日の土曜日からスタート！
17、18、23、24、25、30、31、9月1日予定。
時間は11時～17時ごろまでで、1回30分程度となります。
1回の定員は5名までとなっています。
手ぶらでOKなんでぜひお試しあれ！
あ、先着100名様に森永のinゼリーをおひとり1個プレゼントします。
クラファンも挑戦中です【7月末まで】
より良いジムにするためにクラファンに挑戦しています。
こちらのページではもう少しわかりやすく僕が作ろうとしているジムの内容がわかるかと思います。
このクラファンの支援によるリターンはただのリターンではなく、先行入会特典という側面もあります。
例えば1万円以上の支援で本来1万円の入会金が0になり、無料でパンチンググローブと手を守るインナーグローブがもらえます。
非常にお得なリターンになっていますので多摩センター付近にお住まいでちょこぼくでダイエットしたい、健康になりたいって方はぜひご支援ください。
どうぞよろしくお願いいたします。
ページはこちら。
